Советы краснодарского врача как вести себя при гриппе и ОРВИ

За последнюю неделю февраля 2025 года, по данным регионального Управления Роспотребнадзора, на Кубани наблюдается увеличение на 16,9% заболеваемости респираторными инфекциями по сравнению с предыдущей неделей. Зарегистрировано 6164 случая болезни, в том числе 2042 — гриппа. В многих районах края закрылись общеобразовательные и дошкольные учреждения. Так, в Ейском районе на карантин ушли 13 школ и 4 детских садика. Чем опасны эти вирусы и что нужно делать, чтобы их не подхватить, 93.RU рассказал врач-инфекционист клиники мужского и женского здоровья OXY-center Юрик Шахвердян. — Юрик Геворкович, с чем вы связываете рост заболеваемости гриппом и ОРВИ в конце зимы на Кубани? — Осенне-зимний, зимне-весенний периоды — это традиционное время года, связанное с ростом заболеваемости респираторными инфекциями. В конце февраля на Кубани установились достаточно экстремальные для наших широт минусовые температуры, которые приводят к тому, что люди больше времени проводят в помещениях, больше скучность и более тесный контакт. Соответственно, и риск передачи вирусных инфекций повышается. К сожалению, многие люди не задумываются о необходимости частого проветривания, о влажности в помещении. Ведь в холода батареи более горячие, а, значит, влажность уменьшается, это повышает восприимчивость к вирусам. — Чем опасны эти вирусы? Какие симптомы у заболеваний? — Симптомы острых респираторных инфекций стандартные. Это насморк, то есть выделения из носа, гнусавость голоса, першение в горле, кашель и чихание. Это традиционные признаки, если мы имеем в виду класс респираторных инфекций. Но если речь идет о гриппе, то он отличается двумя ключевыми признаками. Они встречаются в большинстве случаев, хотя и не в 100%. Первое — резкий и быстрый подъем температуры до высоких значений, 38,5 градусов и выше. Второе –мышечная боль, «ломота» в теле. Вирусные инфекции могут начинаться с постепенного ухудшения общего самочувствия, повышения температуры, насморка, нарастающей боли в горле. Обычно в течение недели эти симптомы проходят, но в случае с гриппом существует этиотропная терапия, направленная против размножения вируса. Она помогает облегчить симптомы, но ее назначает только лечащий врач. Сами по себе вирусы не представляют большой угрозы, опасны их последствия. Осложнения могут влиять на развитие аутоиммунных заболеваний, когда наш иммунитет атакует клетки нашего же организма. Также могут развиваться миокардиты, то есть поражения сердца. Вирусы гриппа воздействуют на поджелудочную железу, головной мозг, почки и другие органы. — Надо ли родителям отправлять детей в школу или детский сад при этих симптомах? — Категорически нет! При первых симптомах развития заболевания или недомогания, повышении температуры следует организовать физический покой, ограничить контакт заболевшего с остальными членами семьи, поскольку есть угроза распространения заболевания. Даже банальном разговоре, мы выделяем капли слюны, зараженные вирусом. А у детей дошкольного и школьного возраста еще более тесный контакт, соответственно, риски инфицирования воздушно-капельным путем повышаются. Поэтому не нужно подвергать других людей опасности. Взрослые также при первых симптомах болезни должны принять меры по самокарантину, находясь в домашних условиях, минимизировать контакты даже с родными и близкими. Людям из групп риска — детям, беременным, лицам с серьезными хроническими заболеваниями, старше 60 лет — обязательно нужно вызвать врача. Или как минимум проконсультироваться дистанционно. Важно понимать: грипп — не рядовая простуда, это серьезное заболевание, чреватое тяжелыми осложнениями. — По данным Роспотребнадзора, болеют в основном непривитые. Почему надо обязательно делать прививки от гриппа? — Когда мы, врачи-инфекционисты, призываем делать прививки против гриппа либо коронавируса, то мы прежде всего говорим о том, что даже если не будет стопроцентной защиты от инфицирования, то клиническая картина заболевания будет намного более легкой. Не будет тяжелых форм течения болезни и намного меньше рисков развития осложнений. Вакцинация помогает прежде всего предотвратить тяжелые формы болезни и, естественно, профилактировать последствия. Иммунитет непривитых людей не «знаком» с вирусом, и когда они заболевают, они тяжелее переносят грипп или ОРВИ. — Какие самые простые правила профилактики гриппа и ОРВИ? — По возможности сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. Пользуйтесь маской при посещении больниц и других общественных мест. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют. Тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Также промывайте полость носа солевым раствором. Я уже сказал о необходимости регулярно проветривать помещение, в котором находитесь. Также почаще делайте влажную уборку. Купите увлажнитель воздуха и используйте его в зимний период. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и другие). Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, питайтесь сбалансированно и регулярно занимайтесь физкультурой. Эти советы действительно достаточно просты, но, если вы будете их выполнять, риск заболеть у вас будет намного меньше.