Подойдут даже новичкам: простые упражнения для стройных ног и крепких ягодиц — их можно делать дома у телевизораТолько самые эффективные движения — тренеры показали правильную технику на видео
16 июня, 2026, 19:00
1 004
22
«Невозможно пройти незамеченной»: 35-летняя красотка оставила офисную работу и стала чемпионкой по бодибилдингуИ теперь мечтает о чемпионате мира
9 апреля, 2026, 19:00
787
1
Хотят заниматься, но не могут платить. Владелица фитнес-студии — о том, как выживает малый бизнесТатьяна честно рассказала, с чем приходится сталкиваться
30 марта, 2026, 11:30
1 332
Обсудить
«Красивые мужчины мешают заниматься»: как работает фитнес-клуб, куда разрешено приходить только женщинам, — историяУзнали, популярны ли гендерные спортзалы и в чем их философия
13 марта, 2026, 17:00
692
Обсудить
«В шоке от результатов»: что будет, если начать ходить в спортзал в 60 лет — личный опытВы только посмотрите на эти фото до и после!
13 декабря, 2025, 11:30
3 086
Обсудить
Даже переодеваться не нужно. 10 упражнений, которые можно делать на рабочем месте и выглядеть моложе ровесниковЕсли вам катастрофически не хватает времени на спорт, то это для вас
9 ноября, 2025, 15:00
3 021
Обсудить
«В соцсетях я мощная, а в жизни — малышка». Как бодибилдерша совмещает спорт, бизнес и воспитание двоих детейАнастасия Гекова рассказала, как приходила в форму после родов, что готовит для себя и детей и чем питается на «сушке»
8 ноября, 2025, 17:00
2 893
Обсудить
«Со мной явно что-то не так». Кто такая Арина Рыкова: она публикует по 20 видео в день — их смотрит больше 5 миллионов человекВ Сети строят догадки о том, существует ли такая продуктивная девушка на самом деле
27 октября, 2025, 17:30
2 470
Обсудить
7 ошибок, которые не дают похудеть. Тренер рассказала, что делают не так те, кто занимается в спортзалеВсе хотят получить быстрый результат, а получается наоборот
5 октября, 2025, 15:00
2 442
Обсудить
«Меня разнесло, я на себя обиделась»: как фитнес-тренер похудела на 8 размеров — она начала с «неприличных» танцевРаньше сибирячка Ника Фирсова весила под 90 килограммов и носила одежду 50-го размера
13 сентября, 2025, 17:00
2 104
Обсудить
Как избежать проблем со здоровьем из-за сидячей работы: советы тренераСледуйте этим простым правилам, если не хотите лично познакомиться с геморроем
19 августа, 2025, 12:00
2 134
Обсудить
Можно без зала: подборка простых упражнений для домашних тренировок — проверьте свои силыРассказываем, что поможет держать себя в форме
10 августа, 2025, 21:00
1 867
Обсудить
От асфальта до грунтовки. Где находятся лучшие маршруты для бега в Краснодаре?Найти удобные отрезки можно в разных частях города
20 июня, 2025, 18:30
3 730
2
«Могу надеть свое школьное платье»: бизнесвумен в 60 лет стала бодибилдершей и раскрыла секреты красотыОна признается, что выбрала быть счастливой
19 мая, 2025, 19:00
2 073
Обсудить
Говорят, надо проходить 10 тысяч шагов в день, но это вранье — вот сколько нужно на самом делеНо если вы хотите проверить это на себе, мы расскажем, что с вами будет
8 мая, 2025, 12:00
2 179
1
Ворочает миллионами, снимая короткие видео. Эксперты разоблачили известную фитнес-блогершуАрина Рыкова стала мегапопулярной всего за несколько месяцев
13 апреля, 2025, 02:30
2 153
1
Допрыгались: фитнес-блогеры обещают легкое похудение от одного веселого упражнения — как это работает и для кого опасноЧемпионка мира по бодифитнесу развенчала миф о дофаминовых прыжках
23 февраля, 2025, 11:30
1 704
2
«Фитнесом ни разу не занимался»: россиянин из деревни на 16 человек стал чемпионом в Европе — в его школе даже не было физкультурыКонстантин Баев никогда не мечтал о спортивной карьере, но выиграл несколько фитнес-конкурсов подряд
10 февраля, 2025, 15:00
1 874
Обсудить
До 60 000 рублей в год. Сколько стоят абонементы в фитнес-клубы Краснодара?Спросили у читателей 93.RU, где они занимаются спортом, и сколько за это платят
8 февраля, 2025, 09:00
6 921
2
«Вижу только плюсы от своего возраста»: как 47-летняя бабушка работает фитнес-тренеромВся ее семья занимается спортом. Даже 73-летний отец бегает кроссы
21 августа, 2024, 15:00
1 629
Обсудить
Килограммы вернутся с лихвой: как не распухнуть после диеты — 5 простых правилНе так сложно сбросить вес, как его удержать
7 июля, 2024, 12:00
732
Обсудить
5 упражнений, опасных для здоровья. Врач рассказывает, каких физических нагрузок лучше избежатьПрежде чем начинать заниматься спортом, подумайте, как не сделать хуже
5 июля, 2024, 15:00
1 289
Обсудить
На 25 килограммов легче: журналист поделился опытом борьбы с лишним весомНа «реконструкцию» тела ушло полгода
17 июня, 2024, 17:00
951
Обсудить
Вместо здоровья — геморрой: 8 последствий, к которым приведет привычка проходить 10 000 шагов в деньЧем грозят изнурительные марафоны без подготовки
26 мая, 2024, 10:00
1 715
Обсудить
Из проектировщика в бодибилдеры. Мать троих детей рассказала, как похудела на 20 кило за год и сменила профессиюЛишний вес женщина набрала после родов
30 апреля, 2024, 17:00
1 197
Обсудить
Засветилась в «Слове пацана» и клипе Крида: как тренер по фитнесу уехала в Москву с 15 тысячами рублей и стала актрисойИстория девушки, которая за полгода сменила фитнес-зал на съемочную площадку
31 января, 2024, 17:00
1 236
Обсудить
Прыгать и худеть: видеоурок от тренера по «прыжкам кенгуру», которые набирают популярностьТренер по джампингу Татьяна Ломаева подробно рассказала о том, что это за фитнес
23 января, 2024, 17:00
1 695
Обсудить
«Мужчины будут удивляться»: спортсменка придумала свою интимную гимнастику и показала упражнения — видеоОна оказалась в Книге рекордов Гиннесса, подняв вагиной 14 килограммов
13 января, 2024, 19:30
4 751
3
Бывший конструктор секретного бюро в свои 85 легко сидит на шпагате: секрет ее активного долголетияЛюдмила Ивановна ведет тренировки в спортклубе
23 сентября, 2023, 15:00
1 283
Обсудить
«Ввести шарик, подвесить грузик»: россиянка подняла вагиной 14 кг — ее рекорд не могут побить 20 летРазработанными Татьяной Кожевниковой упражнениями много лет занимаются в разных странах мира
18 августа, 2023, 19:00
1 917
1
Как красивая бабушка и мама двоих детей завоевала Россию и вселенную — у нее успешный бизнес, но она не умела улыбатьсяЯна Барвичуте основала в Новосибирске федерацию фитнес-аэробики и приучает детей к спорту
15 марта, 2023, 17:00
2 237
Обсудить
Целует питона и танцует на пилоне: история 47-летней мамы двух дочек, которая живет в кайф (у нее розовые волосы)Юлия Коваль не обращает внимания на чужое мнение и наслаждается каждым прожитым днем
5 февраля, 2023, 17:00
2 242
Обсудить
Фитнес-тренер советует: упражнение «мертвый жук» поможет избавиться от жира на животе и талииЭксперт рассказала, как его правильно выполнять
13 августа, 2022, 17:00
2 611
Обсудить
Что будет в 2022 году: 10 громких законов, которые изменят нашу жизньРазбираемся, что кардинально изменится совсем скоро
23 декабря, 2021, 08:00
2 352
Обсудить
Девять ошибок, которые мешают вам похудетьДиетологи и специалисты по фитнесу объясняют, как сбросить вес правильно
25 июля, 2021, 16:00
1 384
Обсудить
«За 5 месяцев сбросил 26 кило»: COVID убил его бизнес, но заставил из рыхлого астматика превратиться в гору мышцАлександр Киселев в 37 лет круто изменил свою жизнь. Как он это сделал
5 мая, 2021, 14:00
1 470
Обсудить
Потеряла ногу и... вышла в купальнике на сцену: история чемпионки, которая победила рак и предрассудкиОльга Власова узнала о своей болезни еще в 90-е
25 апреля, 2021, 13:00
1 277
Обсудить
«Ради арбуза похудела на 24 кило и мужа заставила»: семейная пара нашла стимул стать стройнымиГульнара Гайнетдинова всегда была пышкой, а теперь питается правильно
18 апреля, 2021, 17:00
1 770
Обсудить
Снегофитнес: 5 упражнений с лопатой и сугробом, которые прокачают телоНа красивые попы этой зимой можно смотреть не только в спортзале
4 января, 2020, 09:59
1 443
Обсудить
Тренировки-обнимашки: как прокачать к лету фигуру вместе с любимымШесть упражнений, которые укрепят тело — и отношения
30 марта, 2019, 11:23
1 258
Обсудить