Врач из Краснодара рассказала о правилах использования кондиционеров в жару

Прохладные весна и начало лета отодвинули сезонный спрос на кондиционеры в Краснодарском крае. По данным «Платформы ОФД», опубликованным в середине июня, продажи кондиционеров упали на 32% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, вентиляторов — на 35%. Однако, по прогнозам синоптиков, июль выдастся на Кубани самым жарким месяцем этого лета: столбики термометров могут подниматься до отметок +36…+39 °C. Август также ожидается жарким и душным: температурные показатели будут держаться в пределах +29…+35 °C. Сейчас самое время позаботиться о климатической технике, ведь она может принести не только прохладу, но и различные болезни. О том, как правильно пользоваться кондиционерами, чтобы не заболеть, 93.RU рассказала врач-пульмонолог многопрофильного медицинского центра CL DOCTOR Диана Кочнева. — Диана Юрьевна, какие проблемы для здоровья могут быть при использовании кондиционера? — Я регулярно сталкиваюсь в своей врачебной практике с пациентами, чье состояние дыхательных путей ухудшается именно в летний период. И часто причиной становится неправильное использование климатической техники. Многие воспринимают кондиционер исключительно как спасение от жары, забывая о том, что это сложное устройство, требующее грамотного обращения. Давайте разберем основные проблемы для здоровья, которые может спровоцировать кондиционер, если не соблюдать правила его эксплуатации. Респираторные инфекции («болезнь кондиционеров»). Это одна из самых частых жалоб. Резкий перепад температур между раскаленной улицей (+30 °C и выше) и охлажденным помещением (+20 °C или ниже) является мощным стрессом для организма. В этот момент патогенные бактерии и вирусы, уже находящиеся в организме или попадающие извне, получают возможность активно размножаться, вызывая различные заболевания;Синдром больного здания. Если система кондиционирования установлена неправильно или редко обслуживается, она перестает приносить пользу. Внутри блока скапливается пыль, а конденсат создает идеальную среду для размножения плесени и грибков. Вместе с потоком воздуха эти аллергены и микроорганизмы разносятся по комнате. Постоянное вдыхание такого «коктейля» может привести к развитию хронического кашля, заложенности носа, обострению бронхиальной астмы и аллергических реакций;Сухость воздуха и обезвоживание. Кондиционеры осушают воздух в процессе работы. Слишком низкая влажность (ниже 40%) приводит к пересыханию слизистых оболочек глаз, носа и горла. Это вызывает ощущение дискомфорта, першение, зуд в глазах и делает дыхательные пути более уязвимыми для инфекций. Кроме того, сухой прохладный воздух ускоряет испарение влаги с поверхности кожи, что может приводить к ее сухости и шелушению;Легионеллез («болезнь легионеров»). Хотя в бытовых сплит-системах это встречается крайне редко, риск существует при использовании центральных систем кондиционирования с водным охлаждением. Бактерия Legionella pneumophila способна размножаться в застоявшейся теплой воде внутри охладительных башен и резервуаров. При включении системы бактерия вместе с мелкодисперсным водяным аэрозолем попадает в воздух и при вдыхании может вызвать тяжелую форму пневмонии;Сквозняки и миозиты. Направленный поток холодного воздуха действует аналогично сквозняку. Длительное пребывание под таким воздействием может привести к локальному переохлаждению мышц спины и шеи, вызывая болезненный спазм — миозит. Пациенты часто жалуются на «продуло спину», хотя причина кроется в неправильно установленном внутреннем блоке кондиционера. — Некоторые люди выставляют температуру на своих сплит-системах — 18 °C, тогда как на улице — +30 °C. Какая температура оптимальна, чтобы не заболеть? — Разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать 5–7 градусов. Не устанавливайте температуру охлаждения ниже 22–24 °C. Это наиболее комфортная для организма человека температура. — Можно ли спать со включенным сплитом? — Да, можно, но нужно соблюдать определенные правила: не устанавливать низкую температуру (ниже 20 °C градусов);не направлять поток воздуха на кровать;во многих сплит-системах есть специальный ночной режим, или же можно установить таймер сна, чтобы сплит отключился через 1–2 часа после засыпания. — Многие наверняка испытывали такое состояние — дискомфорт, если выходишь из прохладного помещения в жару и наоборот. А у сердечников может повыситься давление. Как правильно поступать в этом случае, чтобы не навредить себе? — На улице в жару сосуды расширяются. Когда человек заходит в охлажденное помещение, происходит резкий перепад температур, следовательно, сосуды быстро спазмируются и происходит резкое повышение артериального давления. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями такой скачок опасен и может спровоцировать приступ. Чтобы защитить организм: создавайте буферную зону. Не выходите из кондиционированного помещения сразу на улицу. Сделайте паузу в 3–5 минут в тамбуре или коридоре для плавной адаптации сосудов;используйте многослойную одежду. Вместо одной теплой вещи наденьте несколько легких (например, футболку и ветровку). Это позволит легко регулировать теплообмен, снимая или надевая слои по мере необходимости;контролируйте питьевой режим. В жару пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания и сгущения крови. Избегайте очень холодных напитков, вызывающих спазм сосудов;планируйте активность. Переносите физическую нагрузку на утренние или вечерние часы, когда жара спадает;всегда имейте при себе лекарства. Пациентам с хроническими болезнями важно обсудить с врачом тактику поведения в периоды резких погодных изменений. — Как понять, что кондиционер стал рассадником бактерий? — Самый первый и верный признак — специфический запах. Если при включении прибора появляется запах сырости, прелости или болота — это запах плесени и продуктов жизнедеятельности бактерий (микробных токсинов). Еще один признак — «кондиционерный кашель». Вы начинаете кашлять, першит в горле или появляется ощущение сухости в носоглотке именно в помещении с работающим кондиционером. Это реакция слизистых на сухой и загрязненный воздух. Далее — аллергические реакции. Внезапный насморк, чихание, зуд в глазах или кожные высыпания без видимой причины могут быть вызваны спорами плесени и пылевыми клещами, которые кондиционер разносит по комнате. Может случиться обострение хронических заболеваний. Если у вас есть астма или хронический бронхит и вы замечаете учащение приступов или ухудшение самочувствия в определенном помещении, виновником может быть именно система кондиционирования. Визуальные признаки. Загляните внутрь. Видны темные пятна, слизь или зеленоватый налет? Это колонии грибка и бактерий.