«Синдром больного здания». Краснодарская врач рассказала, как правильно пользоваться кондиционерами в жару

Прохладные весна и начало лета отодвинули сезонный спрос на кондиционеры в Краснодарском крае. По данным «Платформы ОФД», опубликованным в середине июня, продажи кондиционеров упали на 32% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, вентиляторов — на 35%. Однако, по прогнозам синоптиков, июль выдастся на Кубани самым жарким месяцем этого лета: столбики термометров могут подниматься до отметок +36…+39 °C. Август также ожидается жарким и душным: температурные показатели будут держаться в пределах +29…+35 °C.

Сейчас самое время позаботиться о климатической технике, ведь она может принести не только прохладу, но и различные болезни. О том, как правильно пользоваться кондиционерами, чтобы не заболеть, 93.RU рассказала врач-пульмонолог многопрофильного медицинского центра CL DOCTOR Диана Кочнева.

— Диана Юрьевна, какие проблемы для здоровья могут быть при использовании кондиционера?

— Я регулярно сталкиваюсь в своей врачебной практике с пациентами, чье состояние дыхательных путей ухудшается именно в летний период. И часто причиной становится неправильное использование климатической техники. Многие воспринимают кондиционер исключительно как спасение от жары, забывая о том, что это сложное устройство, требующее грамотного обращения.

Давайте разберем основные проблемы для здоровья, которые может спровоцировать кондиционер, если не соблюдать правила его эксплуатации.

• Респираторные инфекции («болезнь кондиционеров»). Это одна из самых частых жалоб. Резкий перепад температур между раскаленной улицей (+30 °C и выше) и охлажденным помещением (+20 °C или ниже) является мощным стрессом для организма. В этот момент патогенные бактерии и вирусы, уже находящиеся в организме или попадающие извне, получают возможность активно размножаться, вызывая различные заболевания;
  

• Синдром больного здания. Если система кондиционирования установлена неправильно или редко обслуживается, она перестает приносить пользу. Внутри блока скапливается пыль, а конденсат создает идеальную среду для размножения плесени и грибков. Вместе с потоком воздуха эти аллергены и микроорганизмы разносятся по комнате. Постоянное вдыхание такого «коктейля» может привести к развитию хронического кашля, заложенности носа, обострению бронхиальной астмы и аллергических реакций;
  

• Сухость воздуха и обезвоживание. Кондиционеры осушают воздух в процессе работы. Слишком низкая влажность (ниже 40%) приводит к пересыханию слизистых оболочек глаз, носа и горла. Это вызывает ощущение дискомфорта, першение, зуд в глазах и делает дыхательные пути более уязвимыми для инфекций. Кроме того, сухой прохладный воздух ускоряет испарение влаги с поверхности кожи, что может приводить к ее сухости и шелушению;
  

• Легионеллез («болезнь легионеров»). Хотя в бытовых сплит-системах это встречается крайне редко, риск существует при использовании центральных систем кондиционирования с водным охлаждением. Бактерия Legionella pneumophila способна размножаться в застоявшейся теплой воде внутри охладительных башен и резервуаров. При включении системы бактерия вместе с мелкодисперсным водяным аэрозолем попадает в воздух и при вдыхании может вызвать тяжелую форму пневмонии;
  

• Сквозняки и миозиты. Направленный поток холодного воздуха действует аналогично сквозняку. Длительное пребывание под таким воздействием может привести к локальному переохлаждению мышц спины и шеи, вызывая болезненный спазм — миозит. Пациенты часто жалуются на «продуло спину», хотя причина кроется в неправильно установленном внутреннем блоке кондиционера.

— Некоторые люди выставляют температуру на своих сплит-системах — 18°C, тогда как на улице — +30 °C. Какая температура оптимальна, чтобы не заболеть?

— Разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать 5-7 градусов. Не устанавливайте температуру охлаждения ниже 22-24°C. Это наиболее комфортная для организма человека температура.

— Можно ли спать со включенным сплитом?

— Да, можно, но нужно соблюдать определенные правила:

• Не устанавливать низкую температуру (ниже 20°C градусов);

• Не направлять поток воздуха на кровать;

• Во многих сплит-системах есть специальный ночной режим, или же можно установить таймер сна, чтобы сплит отключился через 1-2 часа после засыпания.

— Многие наверняка испытывали такое состояние — дискомфорт, если выходишь из прохладного помещения в жару и наоборот. А у сердечников может повыситься и давление. Как правильно поступать в этом случае, чтобы не навредить себе?

— На улице в жару сосуды расширяются. Когда человек заходит в охлажденное помещение происходит резкий перепад температур, следовательно, сосуды быстро спазмируются и происходит резкое повышение артериального давления. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями такой скачок опасен и может спровоцировать приступ.

Чтобы защитить организм:

• Создавайте буферную зону. Не выходите из кондиционированного помещения сразу на улицу. Сделайте паузу в 3-5 минут в тамбуре или коридоре для плавной адаптации сосудов;
  

• Используйте многослойную одежду. Вместо одной теплой вещи наденьте несколько легких (например, футболку и ветровку). Это позволит легко регулировать теплообмен, снимая или надевая слои по мере необходимости;
  

• Контролируйте питьевой режим. В жару пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания и сгущения крови. Избегайте очень холодных напитков, вызывающих спазм сосудов;
  

• Планируйте активность. Переносите физическую нагрузку на утренние или вечерние часы, когда жара спадает;
  

• Всегда имейте при себе лекарства. Пациентам с хроническими болезнями важно обсудить с врачом тактику поведения в периоды резких погодных изменений.

— Как понять, что кондиционер стал рассадником бактерий?

— Самый первый и верный признак — специфический запах. Если при включении прибора появляется запах сырости, прелости или «болота» — это запах плесени и продуктов жизнедеятельности бактерий (микробных токсинов).

Еще один признак — «кондиционерный кашель». Вы начинаете кашлять, першит в горле или появляется ощущение сухости в носоглотке именно в помещении с работающим кондиционером. Это реакция слизистых на сухой и загрязненный воздух.

Далее — аллергические реакции. Внезапный насморк, чихание, зуд в глазах или кожные высыпания без видимой причины могут быть вызваны спорами плесени и пылевыми клещами, которые кондиционер разносит по комнате.

Может случиться обострение хронических заболеваний. Если у вас есть астма или хронический бронхит, и вы замечаете учащение приступов или ухудшение самочувствия в определенном помещении, виновником может быть именно система кондиционирования.

Визуальные признаки. Загляните внутрь. Видны темные пятна, слизь или зеленоватый налет? Это колонии грибка и бактерий.