В Краснодаре откроют «Маршрут здоровья»

«Маршрут здоровья» появится в парке 30-летия Победы. По нему можно будет пройтись с 11:00 16 мая, в день открытия запланирована концертная программа с играми и викторинами. В администрации города рассказали, что его создали для любителей ходьбы и здорового образа жизни. «Маршрут здоровья» проходит от Дворца спорта «Олимп» до памятника Суворову в Мариинском сквере, его протяженность — 10 000 шагов. На протяжении маршрута есть информационные стенды и указатели. Ранее кандидат медицинских наук Ольга Уланкина рассказала, сколько нужно ходить, чтобы быть здоровым. По мнению врача, не стоит стремиться к цифре в 10 000 шагов в день, если у человека есть проблемы с суставами, избыточный вес и ожирение, гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, тогда подобный «марафон» может навредить здоровью. Однако эксперт рекомендует заниматься спортом по 30–45 минут в день — достаточно просто ходить, бегать или ездить на велосипеде.