Делу время

Каждому человеку свойственно лениться и уставать, поэтому нам зачастую приходится заставлять себя работать «из-под палки». Наш материал подготовлен специально для тех, кто ищет способы заставить себя трудиться. Возможно, какие-то методы подойдут именно вам!

1.Измените место работы

Нет, увольняться и искать другую работу не надо. Достаточно просто сменить обстановку на своем рабочем месте. Например, сделать перестановку мебели, косметический ремонт помещения, в котором вы каждый день трудитесь. Если есть возможность, поменяйте кабинет. Также можно приобрести новый удобный стул. Хорошее кресло поможет не только комфортно работать, но и отдыхать, во время пятиминутных перерывов.

2.Мотивируйте себя

Пообещайте себе сходить с друзьями в кафе и кино за отлично выполненную работу. Если вас это дисциплинирует — то данный способ окажется самым эффективным. У вас будет мини-мотивация завершить этот день как можно быстрее и без долгов. Однако вы должны поступать исключительно честно и справедливо – если были допущены ошибки, то отдых лучше отложить на потом.

3.Живите по распорядку

Если у вас нет конкретного режима дня, то настроится на работу, как правило, сложно. Используйте возможности биоритма - у большинства людей максимальная продуктивность появляется утром с 6 до 8 часов. Следующий пик продуктивности при таком режиме приходится на 13-16 часов дня. В обед и, особенно, в вечернее время заставить себя работать будет практически нереально.

4.Оценивайте свои возможности грамотно

Иногда мы работаем буквально на износ, ставим перед собой слишком высокие цели и задачи. Несомненно, всегда нужно стремиться к максимуму, однако нельзя забывать о своих возможностях. Порой полезно снизить планку в работе, чтобы расслабиться и набраться сил. Поэтому время от времени производите переоценку задач. Это позволит не совершить ошибки.

5.Не вступайте в разговоры

Диалоги во время работы занимают больше времени, чем вам кажется и мешают выполнять работу оперативно. Плюс ко всему, поболтав с коллегами минут 15-20, очень сложно потом опять вклиниться в работу и набрать быстрый ритм. Причем совершенно неважно занимаетесь вы физическим трудом или интеллектуальным, так как и в том и в другом случае будут проблемы.

6.С утра съедайте лягушку

Так психологи называют самую сложную задачу, решение которой хочется отложить на потом. Организовать грамотно работу можно при помощи правильного формирования задач на день. Распределяйте их таким образом, чтобы самые трудоемкие и требующие большого внимания или сил, выполнялись в первое половине дня, а остальные (короткие и менее важные) после обеда.

7.Начинайте день активно

Не нужно по утрам смотреть «бодрые» шоу или зависать в Интернете. Лучше сделайте зарядку, примите душ, приготовьте здоровую еду. Если же придя на работу, останется много свободного времени, то лучше на следующий день, позже проснитесь.

8.Работайте ради цели

Трудиться просто так, не имея при этом какой-либо «толкающей» цели очень сложно. Без стремления и желания чего-то достичь, любая работа будет доставлять исключительно одни сложности. Помните, правильная мотивация способна существенно изменить не только человека, но и его мышление.

9.Делайте перерыв во время работы

Психологи рекомендуют во время перерыва не только обедать, но и выделить время на получасовой сон. Обеденная дрема придаст максимальный заряд бодрости, вы станете работать ещё быстрее и продуктивнее, не говоря уже о самом желании начать работу. Трудовая же деятельность без перерывов со временем превращается в непродуктивное сиденье за столом.

10.Устраивайте себе выходные, берите отпуск

Выходные и отпуска – это обязательное условие труда на любом нормальном предприятии. Сотрудник имеет право на отдых и личную жизнь вне работы. Требуйте у своего руководителя честных и достойных условий труда, он пойдет на это, если заинтересован в продуктивной деятельности своего коллектива.