2 комментария к публикации

Диетолог рекомендует индейку на ужин для расслабления и улучшения сна

20 июля 2026, 13:30

Гость

23 часа

Мясо на ночь не надо,оно долго переваривается.После 20 часов по биологическим часам желудок сворачивает свою работу,мясо будет до 7 утра лежать,гнить в кишечнике.Наутро будет дискомфорт.Мясо лучше утром или на обед.Вечером минимально ужинать,можно пюре с рыбкой,йогурт и ли кефир помогут перевариванию и хорошему сну.

Гость

23 часа