Есть 10 тревожных звоночков. Эксперт рассказал, с чего начинается слабоумие

Главный врач городской больницы № 4 Тольятти перечислил симптомы, указывающие на снижение когнитивных функций человека (памяти, мышления и речи). Он уточнил, что заболеванием такое состояние не является, хотя и способно сильно снизить качество жизни. Когда стоит беспокоиться, читайте в материале наших коллег из 63.RU. — Слабоумие развивается постепенно и не является психическим заболеванием. Его трудно заметить на ранних стадиях, но некоторые признаки могут говорить о начале проблемы, — сказал Сергей Тетюшкин. И вот их перечень: чувствительность к критике при собственной склонности к ней;нежелание учиться новому, предпочтение старому;частые ностальгические воспоминания;монологи, игнорирующие интерес собеседника;трудности с сосредоточением и запоминанием при чтении;уверенность в компетентности в незнакомых областях;выбор простой развлекательной информации вместо сложной;ожидание, что окружающие подстраиваются под вас;строгие ритуалы в повседневной жизни;неосознанное давление на близких. Также медик дал советы, как поддержать свой ум в тонусе. «Поддерживайте мозг в активности, как делают ученые и художники, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы», — считает доктор. 10 советов от врача: Каждые 2–3 года осваивайте что-то новое — курсы, хобби или профессию.Общайтесь с молодыми людьми, чтобы быть в курсе новинок.Ищите новую информацию и знания.Решайте интеллектуальные задачи и тесты.Изучайте иностранные языки для тренировки памяти.Повторяйте школьную и вузовскую программу.Регулярно занимайтесь спортом — это помогает сохранить разум ясным надолго.Тренируйте память, вспоминая стихи, танцы, программы и старые номера телефонов.Меняйте привычки: ездите разными маршрутами, пробуйте новые блюда, учитесь новому.Давайте другим больше свободы и будьте спонтаннее — это развивает творчество и сохраняет ум. Сам Сергей Тетюшкин занимается профилактикой расстройства в тренажерном зале и может похвастаться отличной физической формой. Он достиг в своем хобби мастерства — на региональном чемпионате «Самарская Лука» завоевал 2-е место в парах и 3-е в категории Men's Physique. Посмотрите, как это было, в нашем материале.