Психолог из Краснодара рассказала, как подготовить детей к школе

До начала учебного года осталось чуть больше недели, и многие родители задаются вопросом: как помочь ребенку без стресса влиться в учебный процесс после длительных летних каникул. В этом 93.RU помогла разобраться детский психолог клиники Глазуновой Татьяна Миропольцева. — Татьяна Викторовна, за какое количество времени лучше начать подготовку ребенка к новому учебному году, чтобы он мог плавно адаптироваться к смене режима? — Для учащихся начало учебного года — это возвращение к школьному режиму, преодоление стресса, связанного с учебной нагрузкой, новыми задачами и социальным взаимодействием. Психологическая адаптация ребенка к школьному режиму требует терпения, понятного и ребенку, и родителю подхода и, конечно, времени. Знание, как проходить период адаптации, ее особенности, поможет родителям поддержать ребенка в этот период. Чем более плавно ребенок войдет в режим, тем легче ему будет адаптироваться. Желательно начать подготовку за несколько недель до начала школьных занятий, чтобы ребенок чувствовал себя спокойно и уверенно в новом учебном году. Разумеется, что адаптация ребенка к первому классу будет отличаться от адаптации к средней и старшей школе. Адаптация первоклассника — более сложный процесс, требующий длительной подготовки, которую лучше начинать заранее. Во многом успешная адаптация в первом классе зависит от желания ребенка учиться и от положительного отношения к школе. Для того, чтобы это положительное отношение у будущего школьника сформировалось, нужна вовлеченность родителей и педагогов дошкольных учреждений. — В чем заключается подготовка? — Для того, чтобы подготовиться к более строгому расписанию, интеллектуальным нагрузкам, большему количеству социальных контактов, необходимо понимание сложностей, с которыми школьники и родители могут столкнуться с началом учебного года. Сложность может представлять: снижение интереса и мотивации к учебе: учащийся воспринимает школу только как обязательство, а не как источник получения знаний и общения;неусидчивость, сложности с концентрацией внимания, поддержанием интереса к деятельности;тревога и беспокойство по поводу уроков, экзаменов, отношений с одноклассниками и учителями;перегрузка, связанная с большим количеством обязательств, дефицитом сна, бытовой и физической нагрузкой;завышенные ожидания родителей, чрезмерная критика и неадекватные представления о возможностях ребенка;отсутствие знаний о процессе адаптации: адаптация — процесс привыкания к новым условиям, который может занять у ребенка до полугода. Необходимо быть готовым поддержать ребенка на протяжении всего времени, которое ему необходимо, проявлять терпение и понимание. Обстановка дома и настроение родителей — важный аспект в подготовке к школьным будням. Чем комфортнее и безопаснее ребенок чувствует себя дома, тем быстрее он справится и войдет в школьный режим. Начинать подготовку можно с постепенного возвращения к режиму, приближенному к школьному. Организовать режим сна с постепенным переходом к более раннему засыпанию и подъему. Важно выделить время для чтения и творчества для того, чтобы ребенок привык к регулярной деятельности. Полезным будет на этапе подготовки тренировать способность ребенка распределять время на выполнение домашних обязанностей и отдых. Регулярные бытовые задачи, адекватные возрасту ребенка, не регламентированные по времени выполнения, необходимы для формирования самостоятельности и ответственности. Практика саморегуляции — расслабление, дыхательные упражнения, контрастный душ, привычные совместные действия, которые приняты в семье в школьное время (например, совместный завтрак), помогут снизить уровень стресса и укрепить эмоциональное здоровье. И, конечно, в период подготовки к учебному году очень важны поддерживающие доверительные разговоры о школе, новых знаниях, о встрече с одноклассниками и педагогами. Интересуйтесь тем, что беспокоит ребенка, слушайте его без осуждения и критики, старайтесь совместно найти решение трудностей, будьте отзывчивы к высказанным ребенком переживаниям. — Нужно ли в начале учебного года отправлять ребенка на дополнительные занятия и кружки? — При возвращении или поступлении в школу в приоритете у родителей и учителей чаще всего помощь ребенку организовать свой день так, чтобы хватило времени на учебный процесс, выполнение домашних заданий и отдых. Если ребенок до поступления в школу не посещал никаких занятий, то верным было бы предложить ему дополнительные творческие или спортивные секции после того, как пройдет процесс адаптации к школьным требованиям и учебному ритму. Нужно это для того, чтобы избежать излишней нагрузки, с которой ребенок может не справиться. Многие дети посещали секции и дополнительные занятия в дошкольном возрасте и в период каникул. В таком случае важно составить расписание так, чтобы оставалось время на желанную спортивную или творческую секцию. Решение о записи ребенка на дополнительные занятия всегда индивидуально и зависит от готовности ребенка к нагрузкам, его мотивации и заинтересованности. Однозначно не стоит пытаться заполнить расписание учебной нагрузкой, творческими, спортивными, оздоровительными мероприятиями, дополнительными занятиями, не оставив ребенку свободного времени. — Какие совместные действия нужно предпринять, чтобы повысить интерес к будущей учебе? — Как для повышения, так и для поддержания интереса к будущему учебному процессу важны благоприятная обстановка, внешняя среда, вовлеченность, поддержка родителей, разнообразие способов получения знаний. Совместная организация учебного пространства в доме сближает и настраивает ребенка на учебный процесс. Оснащение рабочего места школьника, предоставление ему возможности самостоятельно выбрать канцелярские принадлежности и учебные пособия повышают интерес к будущей учебе. Совместное пополнение домашней библиотеки книгами, важными для ребенка. Интересный диалог с ребенком о достижениях в науке, искусстве, литературе, об окружающем мире, об открытиях, о важности образования. Заинтересованность сведениями о известных людях, чьи знания и труды изменили привычный мир. Совместное исследование, поощрение вопросов об окружающем мире и поиск ответов. Важно замечать и хвалить усилия ребенка в процессе получения новых знаний, предоставляя свободу выбора. Избегайте принуждения ребенка к деятельности, не вызывающей интереса. Способность родителя разнообразить способы получения знаний приведет к высоким результатам в отношении повышения мотивации ребенка к учебе. Интеллектуальные игры — головоломки, ролевые игры о профессиях, квесты, творческие задания, посещение выставок, галерей, музеев, совместный просмотр фильмов — повышают кругозор ребенка, дают возможность чувствовать себя уверенно и легче адаптироваться к изменениям, как в школе, так и в жизни. — Какая самая главная задача родителей в этот период? — Для родителей это волнительное время, требующее не только задействовать свои организаторские способности, а именно: приобрести школьные принадлежности, форму и организовать учебное пространство для ребенка, но и оказать поддержку в период привыкания к школьному режиму. Поддерживающая родительская позиция требует искреннего интереса к жизни и чувствам ребенка, совместного поиска решений при возникающих трудностях и доверительного диалога. Главной задачей родителей является сохранение собственной эмоциональной устойчивости и оптимизма, которые важны для благополучной адаптации ребенка к учебной жизни. Плавный переход в школьную жизнь, поддерживающая обстановка, положительный настрой и понятный режим учебы, дополнительных занятий и отдыха помогут семье легче адаптироваться к школьным требованиям и изменившемуся режиму.